腰の痛み

あなたは今までどのような症状がありましたか？
現在進行形で痛みがありますか？

下記に示したような診断を整形で受けた、あるいは整骨院、整体でこんなこと言われたに下記のチェックが当てはまっている人は要注意です。

まず

✔︎腰が反ってるから痛い

これ整形外科とか整骨院で言われる方多いですよね。
腰が反ってるから痛いということは骨盤が前傾（反り腰）している＝腰痛と定義するとある人種が該当します。

それは黒人種です。
有名なスポーツ選手としては
100メートル世界記録保持者　ウサインボルト
バスケットボール界のレジェンド　マイケルジョーダン、レブロンジェームスetc…
あげ始めたら枚挙にいとまがありませんね。

実は黒人は産まれながらに骨盤前傾がとても多いんです。
黒人という人種は殿部（お尻）、ハムストリング、背筋が発達しているので、反り腰になりやすいんです。
当然反り腰なので、他の部位に問題が起きることもありますが…
それでも腰が反ってるから腰が痛いと思いますか？

✔︎ 座りっぱなしで腰回りの血液循環が悪いから痛い

これも良く聞きますね。
座りっぱなしで腰回りの血液循環が悪いからって言ったら日本人のデスクワーカーほぼ壊滅ですね笑。
確かに一理あると思いますけど、血液のポンプ作用で心臓に血液を循環させてるのは腰ではありません。
当然毛細血管の圧迫による疼痛は看過出来ませんが、根本的な原因とは言えないでしょう。
原因を一つにしてしまうと重要なところを見落としてしまうので気をつけたいところですね。

✔︎ 椎間板ヘルニアだから痛い

これ系の話はうんざりするほど患者さんから聞きました笑。
実際椎間板ヘルニアと診断される大半は軽度ヘルニアですので、しっかり施術すれば治癒も早いです。
椎間板が狭い、椎間板ヘルニアがある＝腰痛と判断してはいけません。
細かくいうと、首の位置異常、手首の問題、足首の問題、股関節、ヒザ関節、内臓問題などからも原因はあります。
ヘルニアで手術しかないと言われている方、一度ご相談ください。

✔︎筋トレをすれば腰痛が治る

これ信じてる方も多いですね。
腰痛の原因は腸腰筋（インナーマッスルと呼ばれるもの）にある！なんて見出しの記事やテレビを多く見かけますが、そういう情報によって腰痛はそこ（腸腰筋）を鍛えれば良いという安直なものではありません。

筋肉をつけることで悪化する腰痛も多数存在します。
逆に腸腰筋を鍛えて腰痛が改善するパターンもあります。
背筋群を鍛えて腰痛が改善するパターンも存在します。

あとはその見極めとなる指標を先生と呼ばれる人が持ってるかどうか。
そしてテレビで筋トレ信仰の発言をしてる先生はあなたを問診して、触診して、施術したことがありますか？ないですよね。
お医者さんが言ってるから、整骨院の先生が言ってるからだけを鵜呑みにしないようにしてくださいね。

✔︎腰が張ってるから腰が痛い

これが一番良く聞きますね。
腰が張る状況ってどのような状況ですか？
腰の筋肉がパンパンになっている状況のことを指すと思うんですが、この図を見てください。

オレンジ枠で囲ったのが広背筋（お尻拭くときに使う筋肉）
青で塗ったのが胸腰筋膜
と呼ばれるものです。

この二つ以外の筋肉も付着はしていますが大きな働きをする筋肉はこの二つ以上にはありません。
要は腰自体を引っ張っている筋肉などほとんどないという事実です。
痛んでいるのは大半この青部分で塗った胸腰筋膜の部分ですよね。
そしてこの胸腰筋膜は下記のような方向へ誘導、牽引されやすくなっています。



要は腰痛は腰が張ってるから起きているわけではなく、腰から遠い腕や肩、股間節、足首、はたまた内臓から引っ張られることで腰痛が発生しやすいメカニズムが完成するわけです。

上記のことを踏まえると腰が張ってるから腰痛になるという判断はまだ早いのかなと思います。
このような診断をされた方もぜひご相談ください。