栄養学、はじめました。

こんにちは！

にこやか整骨院の菅野です！

本日はタイトル通り「栄養学、はじめました」です。

今月から本格的に栄養素の勉強をしています。

最近栄養学的なアプローチが必要な患者さんが増えてきていたのは事実です。
自己免疫疾患、アトピー、不妊、婦人科系疾患など様々な症例が増えました。

元々内臓に対してのアプローチはしていたのですが、いくら内臓を緩めたってとってるものがカップラーメンや小麦、砂糖だらけなら治るものも治りません。

なので、まずは自分の体調を良くしながらと思い、体質改善に励んでいるんですが、食の重要性を再確認できましたね！

食事改善をしてから1ヶ月ですが、まず乳製品、小麦製品を口にすると頭痛が出るし、毎日食べたかったアイスも口にしなくなりました。
食べるものが減って嬉しいやら悲しいやら笑。

なぜここまで体質改善したかというと、
「そもそも体がもう糖質を欲してない」って事なんです。
必要量がしっかり栄養として取れて入れば余計な出費も抑えられますしね。

あなたは毎日ルーティンで食べているものはありませんか？
実はそれがあなたが体調を崩しているもしくわ痛みの要因かもしれませんよ。

ではまた。